2012/11/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/11/15

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	読書時間 10分	万歩計 7163歩
カロリー比較	食事の記録 2513kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
森永乳業森永のカスタードプリンふんわりミルクムース（1人前）	162	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
玉露園梅こんぶ茶（1人前）	4	kcal
13時
日清食品カップヌードルカレー 85g（1人前）	420	kcal
サークルK サンクスげんこつおむすび（1人前）	393	kcal
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6	kcal
15時
株式会社　ロッテキシリトール（1人前）	2.8	kcal
16時
玉露園梅こんぶ茶（1人前）	4	kcal
22時
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（0.5人前）	5.3	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
カネリョウ海藻株式会社もずく酢（1人前）	21	kcal
コーヒー（1人前）	6	kcal
クリート株式会社 DANISH BISCUITS（0.2人前）	506	kcal
	2513	kcal
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