西宮船坂～有馬【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みんちょるさんのトップページ>記録ノートを見る>西宮船坂～有馬
12年11月15日（木）

西宮船坂～有馬
< CDブック 　｜　新世界＠スパワール... >
今日は下の子と夫と3人で西宮船坂ビエンナーレと有馬温泉に行ってきた。
ビエンナーレは里山全体の作品展示なので、紅葉を満喫しながらの散策。
お昼は本格的な釜揚げうどんと天ぷら。
こしがしっかりとした麺で、かなり充実感のある美味しさ。
有馬温泉では、有名どころのコロッケや饅頭、焼きたての炭酸せんべいを食べ歩き。
けっこうな寒さだったけれど、昼は生姜たっぷりすりおろした釜揚げうどんをいただき、ぽちかぽかに。
そして有馬温泉の金の湯につかり、芯まで温まってきた。

帰りの車で大きな虹が空にかかっていた。
虹は何度か見たことはあるけれど、さえぎる建物もなく大きな半円を描くはっきりとした虹をみて感動。
なんかいいことがありそうなそんな風景でだった。
【記録グラフ】
万歩計
11112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウリ（1人前） 2.8 kcal
12時
うどん（1人前） 116 kcal
天ぷら（1人前） 129 kcal
コロッケ（1人前） 280 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
人参（1人前） 131 kcal
おからハンバーグ（1人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2133 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE