CDブック【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

CDブック
< 冬の部屋の適温 　｜　西宮船坂～有馬 >
今日は電車でいつもと違う図書館へ行ってきた。
ランチは近くのイタリアン。
野菜がたくさん使われていて美味しかった。
お店の方に、興味ある美術展をいつくか紹介してもらったので、行ってみよう。
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CDブックに興味があり、図書館で借りてみた。
井上ひさしの「父と暮らせば」。
出かけるときにウォークマンに入れて聞きながら出かけた。
おもしろくて家に帰ってきてからも聞き入ってしまった。
原爆投下後の広島を舞台にした二人芝居。
聞きながら号泣。
生きていること、生かされていること、命の重みを感じるCDだった。
【記録グラフ】
万歩計
11029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
かやくご飯（0.7人前） 226 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 56.7 kcal
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
19時
バナナ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 245 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
人参（1人前） 131 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
  1195 kcal
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