新世界@スパワールド【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日(金)

新世界@スパワールド

< 西宮船坂~有馬  | 豆乳鍋 >
今日も下の子が幼稚園の代休でお休み。
今日は朝早くから新世界にある「スパワールド」というところに行ってきた。
世界の温泉があってヨーロッパゾーンとアジアゾーンがあって、フィンランド、青の洞窟、スペイン、ローマ、バリなど盛りだくさんのスパ。
スポーツジムもあり、温水プールもある。
温水プールで子供とさんざん遊び、いろんな風呂に使ってきた。
お昼は館内の串カツ屋で串カツランチ。7本とご飯とお味噌汁。安い上にボリューム満点。
プールでかなり水中を歩いたり泳いだり、スライダーで滑ったので、体力使ったと思う。
水の中で万歩計がつけられないのが本当に残念。

スパワールドに5時間ほど滞在。
帰りに人気のたこ焼き店でとろとろのたこ焼きを食べて、夕方までに帰宅。
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今日は大学の課題を一つ提出。
昨年の夏の大学で作品2点、家での課題6点、一つの課題の単位を習得するのに、けっこう時間がかかる。
先生の講評と点数が帰ってくるのがものすごい楽しみ。


【記録グラフ】
万歩計
10290歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1724kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
串カツ(1人前) 617 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 46.1 kcal
19時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
紀文 豆乳(2人前) 84.8 kcal
ふろふき大根(1人前) 68.3 kcal
セブンイレブン 白滝 おでん(1人前) 12 kcal
豆腐(1人前) 16.8 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
レタス(0.4人前) 1.4 kcal
(0.2人前) 13 kcal
人参(0.2人前) 26.2 kcal
  1724 kcal
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