no title【朧月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【食事の記録】
20時
パイン(２欠片)（1人前） --- kcal
雑穀あんパン…280kcal？（1人前） --- kcal
珈琲(black…0kcal)（1人前） --- kcal
ピーチベルガモット(tall…約60kcal)（1人前） --- kcal
ヨーグルト(60g…約20kcal)（1人前） --- kcal
グラノーラ(20g…約90kcal) （1人前） --- kcal
お稲荷さん(一個)（1人前） --- kcal
弁当購入…約500kcal（1人前） --- kcal
  --- kcal
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