no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ローソン 生パスタ　カルボナーラ（1人前） 601 kcal
13時
クノール スープDELI　黒胡椒香るカルボナーラのスープパスタ（1人前） 150 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
21時
山崎製パン ロールちゃん（0.5人前） 260 kcal
ニッポンハム　 中華名菜　白菜クリーム煮（0.5人前） 230 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
  2901 kcal
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