1272日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

1272日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
23時
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
クノール 中華スープ　ふかひれ入り（1人前） 23 kcal
  2173 kcal
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