1271日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

1271日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
16時
寿司（1.5人前） 931 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
パスタ（0.4人前） 151 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2042 kcal
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