1273日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

1273日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
インスタントラーメン（袋・フライ）（1人前） 458 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
21時
とんじる（1人前） 378 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2114 kcal
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