no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
石井食品 チキンハンバーグ（1人前） 156 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 452 kcal
ご飯 小（1人前） 420 kcal
タカラ 揚げシュウマイ（1人前） 108 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
焼肉（0.8人前） 355 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3341 kcal
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