皆さんへ・・(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

皆さんへ・・(^-^)
< 今日は・・(^O^... 　｜　7時に出発します(... >
皆さんへ・・(^-^) 画像1 皆さんへ・・(^-^) 画像2 皆さんへ・・(^-^) 画像3
【写　真】　　久しぶりの鍋です(^_^;)娘が北海道に出張した際に土産で送ってくれた
　　　　　　　毛蟹が未だ残っていました(^O^)
　　　　　　　デザートは文化の日に笙を吹いた時のメロン(お土産)も半分残っていました。
　　　　　　　娘と3人での幸せなひと時でした(*ﾟ▽ﾟ*)・・お裾分け出来んで、すまんのう（＾＾；

　　　　　　　
　　　　　　　今日は、勤労感謝の日で～す(^-^)
　　　　　　　日頃、真面目に、お仕事されてる皆さんへ、いつもいつも精一杯お勤めされて、
　　　　　　　有難うございます。感謝申し上げます・・(礼)ペコ
　　　　　　　え～ぇ、年金生活者を代表しまして、一言御礼申し上げま～す。ﾁﾄ大袈裟かもネ(´･_･`)
　　　　　　　今日はゆっくり休息され、お寛ぎ下さいねッツ！
　　　　　　　また日頃出来ないスポーツなども、三連休を有意義にお使い下さって、
　　　　　　　お楽しみ下さいね。
　　　　　　　(今日も御出勤の方にも・・お勤めご苦労様です。
　　　　　　　　お疲れが出ません様にね・・ご自愛下さいね)

　　　　　　　
　　　　　　　一つ、心配事が有ります(>_<)
　　　　　　　今の政治がこのまま続けば、一寸先は闇が待っているようで、
　　　　　　　次世代の暮らしを心配しています。

　　　　　　　小生の両親世代は戦争に出征し大変な思いをし、戦後復興に多大な貢献をされたので、
　　　　　　　私たちの時代は運良く、仕事も引く手数多で、給料も驚く程グングン上昇したのです。

　　　　　　　今の現状は？仕事が減り、プータロウで無気力な若者が多すぎますよね。
　　　　　　　今回の選挙を無視することなく、
　　　　　　　救世主が現れて楽にしてぇｰｰ声を大にして叫びたい。
　　　　　　　
　　　　　　　とうとう、DDD総統の出番かもヨ(^O^)・・


　　　　　　　今朝はイマイチの天気です・・
　　　　　　　明日(土)の琵琶湖テニス大会も？出来るのかなぁ・・


《今日の予定》①屋外テニスAM11～PM1時有るも、きょうは微妙？？
　　　　　　　　昨夜から朝までの雨で・・無理かも？

【錦織情報】今年のATPツアーは終了と思いきや、11月24日から25日には、
　　　　　　シンガポールで開催される「クラッシュ・オブ・コンチネンツ
　　　　　　（Clash of Continents）」に圭くんも招待され出場します。ワォ
　　　　　　シンガポールで初めてプレーを披露するようですヨ(^-^)。
　　　　　　　

《今日の結果》①一応テニスコート迄、車で出掛けました。
　　　　　　　　グレー(すれば振り落とされ、しなくても良い)なので、
　　　　　　　　集まるかどうか？予想に反して8名も来ましたヨ！(ﾟoﾟ;;
　　　　　　　　しかし12時前から、再び降り始めたので中止にして、
　　　　　　　　半分だけ成立で帰り、スーパーへ買物に出掛けましたﾄｻ(*ﾟ▽ﾟ*)

　　　　　　　②今夜の夕食は(^_^;)鍋かも！
　　　　　　　　それも蟹が出そう！見栄えすれば、アップしましょうか(๑≧౪≦)アハハハ
　　　　　　　　今日も、平和で良かった！(*^_^*)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-19
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
尿蛋白 2012/11/23 11:57 
悠々自適な生活を送られているようで、うらやましいです。
年金生活をされている方が現在働いている人たちへの感謝の気持ちを持って過ごされているという事は日本人としてとても貴重だと思います。　　私が年金生活に突入する頃には社会の制度も大きく変化していてもしかしたら年金制度も崩壊して1円ももらえない時代になっているのではと半分心配しています。　感謝の気持ちを忘れずにいつまでも元気でお過ごし下さい。　それにしても本当にこれからの日本は特に政治、経済は一体どうなっていくのでしょうね？　
私も3日間はお仕事はお休みでゆっくりと休養したいと思います。
 ココアパパ 2012/11/23 23:27 
「働く」＝傍(ハタ)を楽(ラク)にすると言えます。
「自分が」の我を押さえれば、もっと住みよい世界になるでしょうね(^O^)
・・3日間のお休みが取れて良かったですね(*ﾟ▽ﾟ*)
みたお 2012/11/23 12:31 
私はBa様の引越しの準備中ですわ･･
勤労感謝でもなんでも関係ない年寄りがいると
大変ですわ（T_T）
 ココアパパ 2012/11/23 23:28 
家庭内で、お疲れが出ません様に・・
早く介護手続きが進みますように・・祈念します。
ﾏｰﾘｰ 2012/11/23 17:37 
・・・１時間テニスできて良かったですね。

こちらは雨で流れました！！

明日の空　快復するのでは・・・
 ココアパパ 2012/11/23 23:29 
雨模様でしたが、1時間だけ出来てラッキーでした(^-^)

明日は？琵琶湖なので、寒いかもネ(^_^;)
com 2012/11/23 18:30 
かになべ☆
きのこや大根とでしょうか？？
いいな～
 ココアパパ 2012/11/23 23:31 
ホタテ、牛肉、豚しゃぶ、エリンゲ、白菜、ブロッコリー、厚揚げ、男前豆腐を！(^_^;)
com 2012/11/23 18:30 
かになべ☆
きのこや大根とでしょうか？？
いいな～
 ココアパパ 2012/11/23 23:32 
最後にお餅入れて・・鍋の暖ったかさを楽しみました(^-^)ふぅ
komokomo 2012/11/23 20:08 
感謝の気持ち大切ですよね。　ココアパパさんこそずーっと長い間、お勤めされててお疲れ様でした。
連休初日、妻と一緒にＩＫＥＡに買い物に行ってきました。
妻は久々のＩＫＥＡだったので喜んで舞い上がってました。
 ココアパパ 2012/11/23 23:35 
有難う！！　66歳の誕生日まで働きました(有給処理で実質は1ヶ月前ですが)

komoさんは、奥様と久々の買物ですね！(^_^;)
ウチは毎日の3/4は一緒です(´・ω・｀)
せめて寝てる間だけ？別の夢見たいもん・・ギャー怖ー
マイペンライ！ 2012/11/23 21:19 
毛蟹が未だ残っていました(^O^)
　・・・おおおーゲガニ！ゲガニ！
 ココアパパ 2012/11/23 23:38 
昨日の外食は如何でした？(^_^;)

マイペンさんは、やはり美味しい物に食いつきますね(^_-)-
タラバもイイけど、毛蟹は甘くて美味でした(^O^)
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