no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.17km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
20時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2103 kcal
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