豆腐鍋【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

豆腐鍋
< 年末に向けて 　｜　寒さ対策 >
車でくる豆腐やさんで、豆腐3丁とおからと豆乳をサービスしてくれた。
買った分よりサービスしたくれた品のほうが多い！
今日の夜は豆腐たっぷり鍋と豆腐の卵とじ。
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新製品のエプソン複合プリンタを購入し、今日設置と設定。
初めて無線LANでの印刷。
ごちゃごちゃする線もなく、楽ちん印刷。
コンパクト設計なのでテレビ台の棚に収納。
とはいえ、古いパソコンは無線対応でないので、しばらく古いスキャナとプリンタは接続しておくか。
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下の子はだいぶ咳が落ち着いてきたものの、今度は小学校2年の上の子が咳をしだした。
たいてい順繰りと家族が風邪をひく。
なんとか私は風邪はまぬがれたい。
【記録グラフ】
万歩計
10610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
10時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
肉じゃが（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.2人前） 9.2 kcal
18時
ふじっ子 黒豆納豆（1人前） 74 kcal
20時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
湯豆腐（1人前） 474 kcal
豆腐の卵とじ（0.3人前） 56.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
但馬屋 絹豆腐（0.3人前） 14.9 kcal
  2096 kcal
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