no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1537kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（0.8人前） 143 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
20時
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（0.8人前） 84 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  1537 kcal
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