週末出勤の憂鬱【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

週末出勤の憂鬱
< もうこれで行くかあ... 　｜　作業うまく行かずに... >
【今日のできごと】
今週末は作業で出勤予定。今日のＹとの会議は何とか終わったが、この先どうなることやら・・。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
34.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
125mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
187kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
3365円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
114回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
12時
麦ご飯（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
牛南蛮焼き（1人前） 551 kcal
モヤシ炒め（0.3人前） 126 kcal
21時
トンコツラーメン（1.3人前） 504 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
  2414 kcal
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