no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2932kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
ムラタパン メロンパン（0.3人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
15時
クレープ（0.8人前） 215 kcal
湖池屋 金ジャガ 海の精の塩味 [箱] 80g（0.1人前） 41.2 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
19時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ピザ（0.6人前） 372 kcal
ラザニア（0.5人前） 389 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2932 kcal
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