no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2429kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.9人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.3人前） 711 kcal
20時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
春菊の胡麻和え（0.4人前） 31.8 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
たら（1.2人前） 148 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2429 kcal
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