no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jojo185さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年12月04日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
1830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.9人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
ササミチーズ（0.4人前） 107 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
ロースハム（0.4人前） 11.8 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
水餃子（0.6人前） 167 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サラダ（1.8人前） 72 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  1830 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE