no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1852kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
パスタ（1.5人前） 567 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
煮物（1人前） 20 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2014 kcal
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