no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1849kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
豚の角煮（1人前） 430 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1356 kcal
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