no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1860kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
豚の角煮（0.1人前） 43 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
17時
鯖の味噌煮（1人前） 559 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
ネギトロ（1人前） 338 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
18時
みかん（1人前） --- kcal
  2174 kcal
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