119【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

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【記録グラフ】
歩行時間
180分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（5人前） 282 kcal
ミスタードーナッツ モンブランハウスブルーベリー（1人前） 250 kcal
10時
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
14時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ（1人前） 168 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ鍋（0.5人前） 200 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
21時
ミスタードーナッツ モンブランハウス（1人前） 250 kcal
  1975 kcal
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