23【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

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【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
16時
ご飯（1人前） 151 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
マルハ㈱ さんま蒲焼（0.5人前） 123 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
黒豆（0.2人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
種商 16穀（1人前） 27 kcal
春巻き（0.2人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.76 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
  1461 kcal
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