買い物【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

買い物
< 納得。 　｜　初雪 >
買い物 画像1
昨日は寒いけど、子供達と晩御飯の買い物。

帽子と耳あて、そして、手袋と完全武装さ。
風邪ひかしたら、嫁さんに怒られちゃうからね。

子供達が今日は鍋がいいと言うから、鍋の具材を…
「ちゃんぽんもやし鍋の素」が売ってたのでそれにしようと長男が。

具材は、その素のウラ面に書いてある
調理例のとおり具材を買わされました(^^;
家にあるものでいいのに…

帰りは遠回りをして土手を散歩。
風が強くて寒かったけど、学校や幼稚園のことを
いっぱい話してくれました。
子供たちの成長を感じる幸せのひと時でした。

写真はマンションのエントランスに飾ってある
クリスマスツリー。

行く時は気づかなかったけど、帰りに気づいて
みんなでびっくり。　( °o°)ハッ

思わず、その前で写真を撮っちゃいました。(^^;
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日本生活協同組合連合会 豆腐ハンバーグ（2人前） 480 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
20時
水炊き（1人前） 142 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/12/10 06:19 
寒くても温かい笑顔ですねえ。良い休日のひと時ですね。
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:23 
「幸せ」を感じるひとときでした(^O^)
こいつらのためにも仕事頑張らなきゃね。
杏宏ママ 2012/12/10 06:47 
材料の書いてあるままって、昔はやったよ～～～(笑)
そのままのものを作らないとおいしくないような気がして～～～
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:24 
「かまぼこ」まで買いましたよ。
そのくせ、書いてないのに「ぎょうざも入れようよ」って
変なとこだけアレンジするんだから…(^^;
マイペンライ！ 2012/12/10 08:27 
鍋がいい季節ですな
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:24 
昨日も、今日も寒かったですからね。
これからは、鍋ですわ…
って手抜きできるだけですから…(^^;
みたお 2012/12/10 09:05 
＞いっぱい話してくれました。
良い時間だったね～＾＾
子供たちもきっと心に残るだろうし＾＾
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:25 
話すのが苦手な息子ですから…
自分から話してくれると凄く嬉しくなります(^O^)
ゆっぴぃ 2012/12/10 10:08 
かわいいお子さんたちだな～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
幸せな休日！！
＞調理例のとおり具材を買わされました(^^;
子供の頃は大事！形から入らなきゃ(笑)
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:26 
ゆぴちゃんの腕前になるまでにはまだまだですからね。
始めは、形から入りますわ～
syunfamily 2012/12/10 13:32 
うん。
二人とも、大きくなりましたね～♪
これから、ますます楽しみだねぇ～（＾＾。
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:27 
身体だけでなく心も大きく育ってくれよ…
そう願ってやみません。
うみのおとこ 2012/12/10 14:25 
パパそっくりやん！
 かいけいぱぱ 2012/12/10 21:29 
ありがとうございます。
最高の褒め言葉っす。って親バカかな？
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