no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

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61.3kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1148点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
24秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
9時
ロッテ ガーナブラック（0.2人前） 69.4 kcal
12時
COCO'S 石窯パン ライ麦（1.2人前） 311 kcal
17時
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
23時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（1.5人前） 96.3 kcal
  1806 kcal
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