早朝食。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

早朝食。
< １年。 　｜　息子くん。 >
朝起きてすぐに何か食べる。
習慣になっている。
晩ごはんは食べない、よほどのことがなければ食べない。
友だちと会うときや、家族がそろったときにしか食べない。
晩ごはんを抜いているから、食べる量が多い割に太らないんだと思う。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
45941点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（0.5人前） 0.8 kcal
風見米菓 せんべい（0.3人前） 51.9 kcal
HONIHO みかん缶詰（1人前） 25 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.2人前） 58.4 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
フジッコ 里芋（0.3人前） 22.3 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
10時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.2人前） 58.4 kcal
大塚チルド食品 豆乳（1人前） 94 kcal
グリコ ポッキー　アーモンド（2人前） 292 kcal
  1734 kcal
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コメント
きこたん 2012/12/11 05:20 
私も朝はがっつりです(*^-^*)
でも、昼も夜も…？(笑)
だから、全然痩せないわ～（´｡｀)
asakomam 2012/12/11 11:47 
きこたんへ

夜ご飯を軽めにすると、きっと痩せれるよ。
きこたん 2012/12/11 12:17 
夜はご飯食べないけど・・酒を浴びるから・・（笑）
でもって、飲みすぎると歯止めが利かなくてアイスとか食べちゃうの・・＾＾；
asakomam 2012/12/11 19:41 
きこたんへ

お酒飲むと、食欲が増すよね。
わたしも、２年くらい前までは飲んでた。
今より５キロくらい太ってたよ。
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