no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

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【今日やった運動】サイクリング　７１ｋｍ　AV１９．２
　　1007発　テクノP　ｒ３９　ｒ１５９　R３７０　湧水　河川公園（ランチ）　モンベル（ネックW ￥1,365）テクノP　（好調 ４８’２０”→テクノP 信号）

【運動した時間】３時間 ２６分

【新たな発見】ショートコース（１００ｋｍ以下）に程良い）
　
【今日の感想】３連休で充分！

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
45.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
71km
自転車（km） のグラフ
夜の体重
44.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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