no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　１２１ｋｍ　AV２０.２
　　１００８発　R２４　ｒ７５２　学問路　麻生津橋　粉河寺　ｒ７　ｒ６２　R４２４　竹房（ランチ）　竹房橋　河南道　ｒ５５　ノハラレスト（２ランチ）　
　　R２４　テクノP　（往路はエスプレッソパワーと稀な追い風で超快調、復路もクロロゲン酸パワーと追い風で、往路AV値は上野設備２０.4 　橋本橋２１
　　学問路２１．３　九度山２１．４）

【運動した時間】５時間　５８分

【新たな発見】エスプレッソコーヒーは確かに効くようだ

【今日の感想】上記と風向きが合えばびっくりするような結果が出る様だ

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
121km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
44.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
45.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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