no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日(金)

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【今日やった運動】サイクリング 121km AV20.2
  1008発 R24 r752 学問路 麻生津橋 粉河寺 r7 r62 R424 竹房(ランチ) 竹房橋 河南道 r55 ノハラレスト(2ランチ) 
  R24 テクノP (往路はエスプレッソパワーと稀な追い風で超快調、復路もクロロゲン酸パワーと追い風で、往路AV値は上野設備20.4  橋本橋21
  学問路21.3 九度山21.4)

【運動した時間】5時間 58分

【新たな発見】エスプレッソコーヒーは確かに効くようだ

【今日の感想】上記と風向きが合えばびっくりするような結果が出る様だ

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
朝の体重
45.1kg
朝の体重(kg) のグラフ
自転車
121km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
44.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7.3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
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