mfg*n*25さん
|
1934年02月09日生(男性)
B型 奈良県 |
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年12月14日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】サイクリング １２１ｋｍ AV２０.２
１００８発 R２４ ｒ７５２ 学問路 麻生津橋 粉河寺 ｒ７ ｒ６２ R４２４ 竹房（ランチ） 竹房橋 河南道 ｒ５５ ノハラレスト（２ランチ）
R２４ テクノP （往路はエスプレッソパワーと稀な追い風で超快調、復路もクロロゲン酸パワーと追い風で、往路AV値は上野設備２０.4 橋本橋２１
学問路２１．３ 九度山２１．４）
【運動した時間】５時間 ５８分
【新たな発見】エスプレッソコーヒーは確かに効くようだ
【今日の感想】上記と風向きが合えばびっくりするような結果が出る様だ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記