沢山食べてよく寝て体力付けて仕事して今年を乗り切る!!!【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

沢山食べてよく寝て体力付けて仕事して今年を乗り切る!!!
< すごく眠い　とにか... 　｜　月モノスタート　ロ... >
【朝ごはん】パン　豚バラみそ焼き　鶏ささみ梅しそ巻きフライ　焼きハマグリ　味噌汁
【昼ごはん】ランチ　591kcal
【晩ごはん】ナン1/2　コーンスープ　治一郎ばーむくーへん（炭水化物ばっかり）
【今日の感想】　昨日相方がお土産でくれた料理を　朝ご飯に♪　ゼータクなモーニングになりました。
　　　　　　　　今朝は８．５時間睡眠で快調　今日にでもやってくる「月もの」にも負けない
　　　　　　　　体力と精神力ぅ～～


【記録グラフ】
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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