no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【今日やった運動】サイクリング　７１ｋｍ　AV18.5
　寒さで速度計トラブル 1055発　北ルート　EW 藤の木古墳（ランチ）　法隆寺駅　嘉幡橋　天理上ツ道　R１６９ 横大路 高田
　　竹之内 ｒ３０　　　（出遅れたがエスプレッソパワー等で順調）

【運動した時間】３時間５０分

【新たな発見】

【今日の感想】西の強風でもソコソコ

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
44.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
71km
自転車（km） のグラフ
夜の体重
44.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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