no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2420kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.8人前） 239 kcal
もみじ（0.7人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
イオン ヌードル（0.6人前） 212 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
すき焼き（0.8人前） 487 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
21時
アイス（0.8人前） 242 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（0.3人前） 84.9 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2420 kcal
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