no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1752kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
もみじ（0.7人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ゆでたまご（0.6人前） 39 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
オリジン弁当 とんかつ（0.3人前） 75 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
コーン（0.5人前） 89.6 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
鰯の蒲焼（0.7人前） 163 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  1752 kcal
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