階段を踏み外す【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日（土）

階段を踏み外す
< 箱根を走る 　｜　御殿場アウトレット... >
いつもなら家族で一番早起きな私が、いつまでも寝ているので、
長男に起こされて起きる。７時５７分。
身体もだるく、とてもジョギングをする気分にはなれず、だらだら
する。
ただ、ゴミだしは私の役目なので、８時までのゴミだしを慌ててする。
そこで、今日は雨が降っていることに気づき、どちらにしろ朝ジョグは
むりだったと安堵する。
しかし、身体がイマイチ動かない。そうこうしているうちに、家の中の
階段を踏み外し、滑ってころぶ。
腕と太ももを強打してとても痛い。
また、そうこうしているうちに、家の中の階段をまた踏み外す。
今度は転ばなかったが、「やっぱり歳だな」と、かなりショックな一日。
明日は朝から走れるだろうか。
【記録グラフ】
起床時刻
7.57
起床時刻（） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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