no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1841kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ホワイトシチュー（0.4人前） 211 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
ローソン サラダハムサンド（1.1人前） 305 kcal
ファミリーマート 愛情むすび　紀州産南高梅（1人前） 182 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
タコの刺身（0.3人前） 18.2 kcal
握り寿司（0.5人前） 253 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
  1746 kcal
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