no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2902kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.9人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
15時
牛肉（0.1人前） 41 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
チキン南蛮（0.6人前） 343 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（0.4人前） 35.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
18時
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
20時
モスバーガー モスチキン（2人前） 480 kcal
ラザニア（0.6人前） 466 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2902 kcal
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