今年最後のＹ出張【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

今年最後のＹ出張
< クリスマスイブ＆拓... 　｜　あともう少しだ！ >
【今日のできごと】
今年最後のＹ出張であった。幸いにもあいつは入れ替わりにＦだと。ああ会わずにすんでよかったああ。
拓矢はこの時期になっても、友達と食事とかで、ふらふらしているのが心配。＆ヒロキは気持ち悪いとかで、まったく食欲なさそうで。ノロではないかとこれまた心配、、まったく心配事に事欠かないわあ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
65mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
98mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
266kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
9881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2720円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
118回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
50000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（0.5人前） 135 kcal
12時
日清 札幌味噌ラーメン（1人前） 536 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
18時
キリンビール 一番絞り（1人前） 157 kcal
おつまみ（2人前） 200 kcal
21時
ステーキ（0.6人前） 314 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ブロコッリー（1人前） 80 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ふりかけ（1人前） 42.1 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
バリバリバー（0.8人前） 64 kcal
サントリー 角ハイボール（1人前） 179 kcal
  2636 kcal
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