やはり早く目覚めるこの不条理【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

やはり早く目覚めるこの不条理
< 今日一日をどうか平... 　｜　障子張替え >
【今日のできごと】
今日から休みだが、やはり休みの日は早く目覚めてしまうのである。休みだからゆっくり寝ていればいいのに。。何でかなあ。
百日紅の枝を思いっきり切ることに挑戦！、しかしきつかったなあ、のこぎりだと疲れる疲れる、ちょっと中途半端であるが、いいか！
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
116mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
90mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
134mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
367kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
14245歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン ピリ辛チキン（0.5人前） 379 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
13時
たっぷりソースのパスタ（1人前） 540 kcal
ビーフチーズバーガー（1人前） 320 kcal
15時
トップバリュ 微糖（2人前） 70 kcal
20時
掻き揚げ（1人前） 266 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
おくらとろろ（1人前） 55 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
バリバリバー（0.7人前） 56 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（2人前） 336 kcal
  3068 kcal
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