障子張替え【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

障子張替え
< やはり早く目覚める... 　｜　今日も早く目覚める... >
【今日のできごと】
休み２日目は、汚れた和室の障子張替えに挑戦じゃ。今日、明日で年末の大掃除はおしまいにするつもり。
アムロの目隠しはり、障子張替え、蛍光灯取替え、アムロの室内小屋購入、、、、 いろいろとできてよかった。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
132mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
374kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
84mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
121mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2700円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14552歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
横浜ラーメン（1人前） 700 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
21時
旭食品 焼肉（0.5人前） 403 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
青菜（1人前） 80 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
バリバリバー（1人前） 80 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2819 kcal
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