no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2507kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
13時
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 93.2 kcal
14時
ロースハム（0.7人前） 20.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ほうとう（1人前） 562 kcal
ボクのおやつ 麦チョコ（0.9人前） 401 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
  2504 kcal
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