no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

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【今日やった運動】サイクリング　８２ｋｍ　AV15.3
　９２１発　栗坂　風の森　テクノパーク　葛　谷田　R１６９BP ｒ３５　西光寺 トイレ　川西　雲梯　曾我緑地　土橋北
　薬王寺　田原本町内～浄化C（わかくさ 休業）外でランチ　筋違道他　R２４BP ｒ３５　万谷ルート～
　（当初は西吉野～R３０９の心算で出かけたが寒風とパワー不足に耐えられず、途中から大幅ショートカット）

【運動した時間】５時間 ２０分

【新たな発見】
　
【今日の感想】室内でランチをと思って居たが わかくさ 閉店はショックだった

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
82km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
44.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
44.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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