2013/01/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

2013/01/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
丸中製菓株式会社 キングドーナツ（1人前） 166 kcal
松永製菓 しるこサンド（5人前） 128 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
明治製菓 カール　ホタテ味（1人前） 300 kcal
19時
松永製菓 しるこサンド（5人前） 128 kcal
松永製菓 しるこサンド（5人前） 128 kcal
松永製菓 しるこサンド（5人前） 128 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
21時
味の素 エビピラフ（1人前） 310 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  1601 kcal
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