2013/01/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

2013/01/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
1353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
松永製菓 しるこサンド（3人前） 76.5 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
15時
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
サッポロビール シルクエビス（1.4人前） 225 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
ファミリーマート シーチキン＆amp;コーンサラダ（1人前） 92 kcal
ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） 366 kcal
  2335 kcal
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