2013/01/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

2013/01/06
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
1913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ファミリーマート マヨコンウィンナー（1人前） 291 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩カルビ味焼そば [カップ] 114g（1人前） 563 kcal
18時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
  1925 kcal
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