あと二日しかない、この休み！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

あと二日しかない、この休み！
< 箱根に日帰り旅行 　｜　さよならお休み！ >
【今日のできごと】
正月休みもいよいよ終盤、あと２日しかないよ～。はじめから分かっているのだが、やっぱり後から振り返ると、あっと言う間のこの手の休日。。。
来週末はまたＫ先生の定期健診だ！、そろそろ酒休モードに入らないと、またまた言い訳が難しくなっちゃう。。。。もう遅いか・・・。
今年初の○○○○であった。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
137mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
211kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
96mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
156mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1220円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7391歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミックスサンド（1.2人前） 372 kcal
13時
トップバリュ 微糖（1人前） 35 kcal
節系とんこつラーメン（1人前） 800 kcal
豚メシ（1人前） 250 kcal
20時
鯛の開き（1人前） 190 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 68.4 kcal
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2556 kcal
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