箱根に日帰り旅行【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

箱根に日帰り旅行
< 早くも後半戦！ 　｜　あと二日しかない、... >
【今日のできごと】
今日はツルママをつれて、箱根に日帰り旅行した。ロマンスカーで行っていろいろとめぐって夜帰ってきた。疲れたが、ツルママも喜んだよう。企画立案のマザーもお疲れ様でした。！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
106mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
115mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
383kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
15349歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
915円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
114回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
菓子パン（0.3人前） 150 kcal
9時
トップバリュ 微糖（1人前） 35 kcal
11時
掻き揚げソバ（1人前） 800 kcal
17時
ミックスサンド（1人前） 310 kcal
ウィンナーコーヒー（1人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
ピザーラ（1人前） 800 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
21時
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2788 kcal
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