no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ロースハム（1人前） 157 kcal
12時
マクドナルド チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
13時
ジューシーチキンフィレオ（1人前） 454 kcal
14時
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.3人前） 69 kcal
ブランデーケーキ（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
レバニラ（1人前） 293 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（2人前） 260 kcal
  3409 kcal
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