no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2646kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.5人前） 209 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
広島風お好み焼き（1.2人前） 796 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
19時
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
おにぎり（1.2人前） 227 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
21時
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
  2646 kcal
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