no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2581kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
シライシパン プリンパン（1人前） 318 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
焼きカレー（0.7人前） 293 kcal
スパゲティ（0.5人前） 368 kcal
ケーキ（0.7人前） 144 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
握り寿司（0.3人前） 175 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
卵雑炊（0.6人前） 140 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2581 kcal
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