no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
油そば

【晩ごはん】
牛肉キムチ炒め
刺身
サラダ
そうめん

【記録グラフ】
筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
つま（0.5人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
20時
そうめん（1人前） 450 kcal
  2321 kcal
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