no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
紅白なます（0.3人前） 17.3 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
10時
サバ塩・納豆（1人前） 141 kcal
キャベツの甘酢漬（1人前） 22.1 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
15時
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
16時
ビール（1人前） 140 kcal
17時
王将 餃子（0.333人前） 115 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
18時
味付き卵（1人前） 65.8 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
クラッカー（4人前） 68.9 kcal
SUNTORY やわらかソウルマッコリ（1人前） 158 kcal
19時
フランスパン（3人前） 209 kcal
きのこガーリックバター（0.1人前） 65.9 kcal
からし明太子（0.7人前） 44.1 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
サーモンとチキンのサラダ（1人前） 125 kcal
コプロ 小魚アーモンド（0.3人前） 49.5 kcal
クラフト クリームチーズ（1人前） 62 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2126 kcal
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